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La Méthode Pilates Originelle
 
Joseph Pilates a appelé sa méthode contrologie ou l'art du contrôle. La méthode Pilates requiert
le contrôle absolu du corps par l’esprit. Chaque mouvement exécuté doit avoir été méticuleusement
pensé et, planifié. C’est pour cela que la méthode Pilates Originelle conditionne votre corps à la vie
de tous les jours, à l'image d’un entraînement spécifique, que prépare les athlètes à la compétition.

A l'origine, le concept développé par Joseph Pilates avisait à façonner une silhouette et une santé
de façon progressive, contrôlée et intelligente! La méthode n'influe pas sur la masse musculaire
mais tonifie les muscles "dits" phasiques et , étire les muscles "dits"toniques.
Cette technique est unique, car elle permet d'aligner son corps, afin d'obtenir une posture parfaite.
En outre, le Pilates offre des bienfaits thérapeutiques majeurs, pour certaines névralgies et, pathologies
typiques de notre époque. 

Les fameuses clés de cette méthode sont; 
la respiration, le centrage dynamique, la concentration, la coordination, l’équilibre, la fluidité, la précision.

Cliquer sur les 7 clefs...

 

LES 5 FONDAMENTAUX:

Jambes largeur bassin / Plancher pelvien remonté / Omoplates abaissées / épaules relachées en arrière /nuque alignée.

Votre motivation sera essentielle pour évoluer et, bénéficier pleinement  de la méthode classique.

 

 

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